Jätten Þjazi tvingar Loke att lura ut Iðunn och hennes ungdomsäpplen ur Ásgarðr, varvid gudarna åldras; Loke hämtar henne tillbaka i falkhamn, Þjazi följer i örnahamn och bränns ihjäl av ett eldbål.
Óðinn ok Loki ok Hœnir fóru af Ásgarði. Þá er þeir vildu hafa mat, tóku þeir einn uxa ok elduðu. Þá er þeir hugðu at soðit mundi vera, braut náttin upp matinn. Þar sat örn mikill í eik þar nær. Hann sagði at hann gæfi þeim at soðinn yrði ef hann fengi hlut af nautinu. Þeir játtu. Þá tók hann lær báðar ok báðar herðarnar. Loka þótti þat rán. Hann tók staf ok laust örninn.
Oden, Loke och Hönir for ut från Ásgarðr. Då de ville ha mat tog de en oxe och eldade. Då de trodde att köttet var kokt, förstörde natten tillagningen. Där satt en stor örn i en ek i närheten. Han sade att han skulle se till att köttet kokades om han fick en del av nötet. De samtyckte. Då tog han båda låren och båda skuldorna. Loke tyckte detta var röveri. Han tog en stav och slog örnen.
Örninn fló ok tók Loka með sér ok neitaði að sleppa honum nema hann sværi sér eið að hann leiðir Iðunni út ór Ásgarði. Þetta lofaði Loki. Loki fékk Iðunni til þess at ganga út ór Ásgarði ok sagðist hafa fundið epli. Þjazi kom í örn líki ok tók Iðunni ok fló með hana. Þá urðu Æsir gamlir ok hárir. Þeir ráku Loka til þess að fara eftir henni. Hann fékk sér flúgustakk Freyju ok flaug norðr.
Örnen flög och tog Loke med sig och vägrade att släppa honom om han inte svore en ed att leda Iðunn ut ur Ásgarðr. Detta lovade Loke. Loke förmådde Iðunn att gå ut ur Ásgarðr och sade sig ha funnit äpplen. Þjazi kom i örnahamn och tog Iðunn och flög med henne. Då åldrades Asarna och fick grått hår. De drev Loke till att fara och hämta henne. Han fick Freyjas falkdräkt och flög norrut.
Skaldecitat
Þjóðólfr ór Hvini: Haustlöng 1
Þjaza véltr þulur heljar fell, en sás Ullar, óðs niðr, of þverrar.
Þjazis herre ur Hels djup föll, och han vars Ullrs, ordets avkomlings, makt försvinner.